[...] w ziemię strąk. Nasiona rozwijają się w ziemi, w związku z czym orzeszków ziemnych się nie zbiera, ale wykopuje. W wyniku tego orzeszków ziemnych nie zalicza się do orzechów, ale do roślin strączkowych." http://www.aboutnuts.com/pl/encyklopedia/orzeszki-ziemne Meju lepiej z ryb masła siemie lniane a potem olej rzepakowy tłoczony na zimno .
[...] Ale niewiele. Raptem ok 200kcal. Makro zgodne z DNT. Ostatni „posiłek”, to masakra. Podniosło mi się ostro. Musiałem dobić tłuszczy, a nic innego nie było. Dobrze, że oliwa była, a nie olej %-). Suple: Do śniadania: Vita Genix Day x1, Przed snem: Magnesium Citrate 10g, Black Devil x8, Gaba x3, Vita Genix Night x1, Cytryniec x1 Pozdrawiam
Po drobnej edycji Posiłek nr. 1 ryż paraboliczny 125 gr 2 jaja (całe) 10 ml oliwy z oliwek surówka (kapusta/cebula/marchew/olej kukurydziany - 100/30/50/10 gr) (całość usmażona na patelni z teflonem) W ~90 minut po śniadanku Whey Gainer 2 Posiłek nr. 2 ryż biały 100 gr rodzynki 50 gr miód pszczeli 20 gr orzechy laskowe 10gr Ensure (środek [...]
[...] ten ma uszkodzona czasteczkew w wyniku uwodornienia co prowadzi ze tluszc cis przechodzi w tluszcz transW procesie produkcji roslinego tlusczu ,producent musi podrzac oolej rosliny do wysokiej temp a nastepnie zmusic wodur do zwiazania sie z czasteczka tluszczu w miejscu wystepowania wiazania podwujnego. Tluszc tras jest podejzewany o [...]
Patrze w domu na to co mam i tak: olej kujawski z pierwszego tłoczenia Skład: rafinowany olej rzepakowy 100% Kwasy tłuszczowe nasycone 7g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 66g Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 27g Czy fakt że olej jest rafinowany sprawia że podejrzewamy go o te same świństwa co olej słonecznikowy? Są to same podejrzenia czy [...]
cukier, syrop z kukurydzy, częściowo hydrogenizowany olej kokosowy, częściowo hydrolizowany olej sojowy - to ma być zdrowe??!! MASAKRA - mniej świństwa jest w Jeżykach
[...] jest wyraźnie asymetrycznych i co tu dużo mówić - jakieś takie krzywe są (brzuch, uda chociażby, tam najbardziej się to rzuca w oczy). Komnpletnie pozamiatał sobie tym olejem w lewym bicepsie, ale o ślepocie, głupocie i podatnosci na wpływy sędziów świadczy jego drugie miejsce - po prostu na nie nie zasłużył sylwetką, a ten olej go [...]
[...] lody... zapełniłem 4 półki zamrażarki w domu... zacznę jeść po powrocie z Kołobrzegu... będzie MASA %-) A tym czasem 2 posiłki: O 13- indyk, batat, brokuły, pomidor i olej lniany: http://i.imgur.com/ydlrgUO.jpg a przed chwilą- indyk 250g, diet rice(ten bez kalorii, była promocja to wziąłem jedno opakowanie %-)), brokuły, mix [...]
[...] boli wszystko :-)) Rano chciało mi sie zrobic kawe parzona. Ogolnie wole rozpuszczalna ale po wczorajszym przeglądzie yt i filmie Pomocnego, zaparzylem zwykła. Gotując ja na ogniu pare min. Do tego olej kokosowy ok15 i masło 50. Bez mleka - cudo. Oczywiscie slodzik. Miłego weekendu /SFD/Images/2015/10/10/bea39e61d4a742f293fc634a240530b3.jpg
[...] 15/15/15 wznosy ramion bokiem 3x12 po 3 kg/ po 3 kg/ po 3 kg wznosy nóg leżąc 3x15 15/15/15 +20 min na orbitreku polędwiczki wieprzowe to gotowe danie, jest tam jeszcze olej kokosowy, zrobilam tak bo w jednym rekawie mam mieso na kilka obiadow i nie chcialam potem rozkminiac ile ja tego mam na talerzu. [...]
[...] Pytasz po co Ci białko? Białko jest najbardziej termogenicznym z makroskładników i najbardziej podkręca metabolizm, dlatego jest ono tak ważne na dietach redukcyjnych Kolejnym ważnym makroskładnikiem są węglowodany to głównie z nich czerpiemy energię (zaraz po tłuszczach) są Ci niezbędne do codziennego funkcjonowania a zwłaszcza do [...]
Ja stosuje normalny olej rzepakowy z tym że biorę kawałek ręcznika papierowego ,zatykam korek oleju,przechylam olej,ręcznik papierowy nasiąka olejem i rozcieram na patelni.Nie kupuję żadnych PAM-ÓW ani innych rzeczy.Tak samo robie jajkami,omletami,plackami. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-04-07 18:53:57
[...] mojemu najlepszemu spotterowi :-D https://youtu.be/oux2CJXsIGo DIETA TRENING - bezpośrednio po 30g WPI/kazeina, 50g daktyli 1. Omlet z płatków jaglanych/ryżowych smażony na oleju kokosowym z polewą z WPC i dżemem 2. Pierś z kurczaka, makaron, olej lniany, awokado, warzywa 3. Pierś z kurczaka, makaron, oliwa z oliwek, awokado, warzywa 4. [...]
[...] - 4 serie DIETA 1. Jogurt grecki, WPC, Rise Snaps 2. Naleśniki z twarogiem i polewą z kakao 3. Pierś z kurczaka, ryż, oliwa z oliwek, warzywa 4. Pierś z kurczaka, ryż, olej lniany, warzywa TRENING - bezpośrednio po 30g WPI/kazeiny No i jako, że trening pleców był mocny i duży objętościowo, to trzeba było uzupełnić glikogen %-): - Pizza - [...]
[...] cardio na rowerku. Nie miałem kompletnie mocy na interwał/tabatę. https://youtu.be/vZNkdXcMH6o https://youtu.be/YrAFAxsDRoc 1. Omlet z płatków jaglanych/ryżowych smażony na oleju kokosowym nadziewany nektarynką z polewą z WPC i masłem orzechowym TRENING - bezpośrednio po 30g WPI/kazeina, 50g daktyli 2. Kleik ryżowy, słodzik, cynamon, WPC, banan, [...]